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对抗衰老有偏方

2019-11-22 20:08:06来源:励志吧0次阅读

对抗衰老有偏方

抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要,但是很多人都有一些失眠或者晚睡强迫症,上床后还是睡不着,怎么办?

第1方:喝点小酒省时省力又切实有效。

但是酒也不能多喝,决不能真的喝到醉为止,否则对促眠只起暂时作用,第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选葡萄酒还是很不错的,因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效

对酒精的承受力和反应,有个体差异,某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却要喝很多才有反应。而且不同的饮酒量,对睡眠的影响是不一样的,饮超过镇定量后,对神经会有兴奋作用。需要记住的是,少量是关键——如果是酒精带来的头晕带你入睡,不仅睡眠质量大受影响,更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

第2方:洗脸水中加一点料

洗脸是我们每天起床后的第一件事情,养颜的外护第一步也是洗脸,由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了

米醋

功效:抑制皮肤细菌孳生

原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度

,软化皮肤的角质层,抑制细菌孳生,使毛孔通畅

,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好,其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,此外

,还能使肌肤更洁净,防止痘痘的生成。

方法:醋与水的比例为5%,在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可

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